Spanec je zelo pomemben in prav je, da je ta tudi kvaliteten. Nekaj napotkov za bolšji spanec sem že opisala v članku: http://velenjcan.si/nb/lepota-in-zdravje/kako-nacin-spanja-vpilva-na-pocutje* . Tokrat pa vam predstavljam nekaj prednosti, če spimo goli.

1. Boljši spanec
Temperatura telesa bi naj tekom noči naravno padla, pižama pa ta proces prekinja. Tako telo ne more ohranjati naravne temperature in posledično se bomo večkrat vmes zbudili, ker nam je naprimer prevroče.

2. Boljši seks
Dotikanje kože izloča hormon oksiocin, ki nas sprošča in povečuje naš libido. Prav tako preprečuje depresijo in zmanjša krvni tlak.

3. Zdrava splovila
Spanje brez pižame dobro dene intimnim predelom. Z "zračenjem" intimnih predelov, preprečujemo nastanek bakterij in glivic, ki se hitro razmnožujejo le v toplem in vlažnem okolju.

4. Kurimo maščobo
Spanje brez oblačil je ponavadi bolj mirno. S premikanjem zaradi neugodja, pa naj bo to temperaturno neugodje ali ne udobna pižama, izloča naše telo stresni hormon koritizol. Če je raven koritizola visok imamo večje poželenje po nezdravi hrani, tako se že lačni zbudimo. Prav tako znižan raven koritizola topi obloge na trebuhu.

5. Lepša koža in lasje
Če je telo stalno toplo, potem preprečimo sproščanje rastnega hormona, ki prispeva k popravljanju naše kože. Sliši se mogoče malce nenavadno, vendar če vas ponoči skoraj malce zebe, bo vaše telo sproščalo hormon, ki gladi gube. 

6. Samozavest
Kako lahko spanje brez pižame vpliva na samozavest je čisto preprosto. Ugodje mehke posteljnine in hladnega zraka nam daje prijeten občutek, ki nam dvigne samozavest. 

Če tega še nikoli niste počeli, potem je lahko sprva to zelo čuden občutek, ko se v posteljo uležemo povsem goli. Najbolje je, da to večkrat poskusite in mogoče vam bo postalo všeč ter boste tudi sami opazili še veliko več prednosti!

Foto: Pixabay